Американская поп-звезда Тейлор Свифт раскрыла детали своей физической подготовки к концертному туру Eras Tour, назвав тренировки «ужасными» и признавшись, что в таком режиме ей ещё никогда не приходилось работать. Об этом певица рассказала в документальном проекте Disney+ «The End of an Era», посвященном рекордному турне.
По словам 36-летней исполнительницы, главное испытание заключалось в продолжительности шоу: если раньше её самый длинный сет длился около двух часов, то в Eras Tour концерт растянулся почти на три с половиной часа. Чтобы выдерживать такой темп и при этом не показывать усталость на сцене, Свифт начала подготовку задолго до репетиций.
Она отметила, что за полгода до старта каждый день занималась на беговой дорожке в темпе песен из сет-листа — и параллельно пела вслух, имитируя реальную нагрузку. Быстрые треки превращались в бег, более спокойные — в шаг или лёгкую пробежку. Певица объяснила это просто: зрители не должны видеть, что артист «задыхается» посреди хита.
Отдельным блоком стала силовая подготовка под контролем её тренера Кирка Майерса. В кадре документального сериала показаны тренировки с канатами, упражнения на пресс и корпус, работа с отягощением и элементы на выносливость. Самым неприятным для Свифт, как она призналась, остаются подтягивания с помощью в тренажёре — упражнение, которое она не скрывает, что терпеть не может.
«Я это никак не использую… ни в один момент шоу. Но меня всё равно заставляют подтягиваться. Два больших пальца вниз», — пошутила певица, добавив, что прогресс в этом упражнении появился «из ярости и обиды».
Свифт также рассказала, что по ощущениям за один концерт она проходит и пробегает расстояние, сопоставимое с полноценной дистанцией — около 13 километров, исполняя более 40 песен и постоянно перемещаясь по сцене стадионного масштаба.
Помимо физики, серьёзный объём работы ушёл на хореографию: перед туром артистка три месяца занималась в танцевальной студии, чтобы движения стали автоматическими и оставляли ей свободу для импровизации и общения с публикой.
Напомним, Тейлор Свифт также упомянула, что тур стал для неё проектом на пределе возможностей — и по масштабу, и по нагрузке, и по дисциплине, которую пришлось выстроить вокруг каждой детали шоу.