Елена Рыбакина рассказала, как готовится к стрессовым ситуациям на корте

Первая ракетка Казахстана в разговоре с Информбюро рассказала, что помогает ей гораздо лучше ориентироваться, если во время матча она вдруг окажется в напряженной или нестандартной ситуации.

В этом сезоне у Рыбакиной случилось несколько болезненных поражений. На «Ролан Гаррос» она выигрывала у Иги Швентек 6:1, 2:0, но затем развалилась и уступила. В Берлине у нее было четыре подряд матчбола при счете 6:2 в решающем тай-брейке против Арины Соболенко, но она упустила все. На турнире в Вашингтоне она проиграла Лейле Фернандес, хотя вела по сетам и 5:3 во втором.

Однако ближе к концу сезона Рыбакина стала выглядеть гораздо увереннее психологически и больше не позволяла себе таких провалов. Это привело к титулу в Нинбо и феноменальной победе на Итоговом турнире WTA, где она выиграла все матчи. Напомним, что незадолго до US Open в ее команду официально вернулся Стефано Вуков.

— Перед матчем мы с тренером стараемся обсудить возможные игровые ситуации. И то, как мне стоит действовать против конкретной соперницы. Когда выходишь на корт с планом, это действительно помогает.

Но если во время матча возникают напряженные моменты, и у меня есть, например, 25 секунд, чтобы ввести мяч в игру или перейти в другую часть корта, я стараюсь сосредоточиться на дыхании. Это помогает снять стресс или нервное напряжение. Дыхание позволяет немного отпустить ситуацию. 

Сказать, что я медитирую вне корта, наверное, нельзя. Хотя иногда мы с фитнес-тренером пытаемся выделить на это время, но это не является частью моей постоянной рутины.

Рыбакина завершила сезон серией из 11 побед подряд, что лучше всего отражает ее уровень уверенности и формы в концовке года.