Даниил Донченко перед Naiza 69 — о защите титула, психологии в боях и планах на UFC

Даниил Донченко, чемпион Naiza FC в легком весе до 70 кг, рассказал каналу Namys Fighting, как готовится к своей первой защите титула. Бой пройдет против Рустема Кудайбергенова в Алматы 23 ноября на Naiza 69. Olimpbet Arena собрала интересные высказывания — о бое, о когнитивных тренировках, планах на UFC и не только.

«Буду не защищать, а завоевывать»: об отношении к бою и дневнике весогонки

Донченко считает, что для него лучше выходить на бой с целью завоевать титул, а не защитить. Украинец также оценил своего будущего соперника Рустама Кудайбергенова.

— Ощущения после завоевания титула другие, но я всегда стараюсь держать себя в рамках претендента. Поэтому выйду на этот бой не защищать, а завоевывать.

Рустем — хороший, опасный соперник. Его нельзя недооценивать, он опасен для любого бойца на планете в весе до 70 кг, потому что у него есть тяжелый удар. В субботу и узнаем, сможет ли этот удар остановить меня. Самое интересное будет, когда начнутся первые размены, мне нужно только прочувствовать его мощь. Мне, наоборот, легче работать, когда уже попали хорошо. Нужно проснуться от тяжелого удара, но главное — не уснуть сразу. Чем мне больнее, тем лучше я начинаю драться. Будем драться не на жизнь, а на смерть.

Интересно и необычно, что Даниил выкладывает в соцсетях личный дневник, где описывает процесс своей весогонки перед боем. Не опасно ли это, учитывая, что может увидеть и соперник?

— Я выкладывал первые две недели, а вот основную концовку не опубликовал. Показывал процесс, где вес то больше, то меньше, показывал, как ел бургеры и все такое. Когда скидывал за неделю граммов 500, люди писали: «Когда ты начнешь худеть?».

Но у меня все посчитано и все рассчитано, я работаю с профессионалами. Вообще, верю утверждению, что без хорошей команды стать чемпионом не получится. Кстати, все мои соперники по прошлым боям, кроме одного, не смогли сделать вес.

«Без профессиональной команды не станешь чемпионом»: о психологах и когнитивных тренировках

А еще у Даниила есть психолог, ментал-коуч — о таком бойцы говорят нечасто. Донченко же считает, что это помогает не только в обычной жизни, но и в октагоне.

— В основном мы улучшаем качество моих перформансов и тренировок. Каждый профессиональный спортсмен сталкивается с большим стрессом. Например, если слетает соперник или я провожу плохой спарринг, то не могу уснуть, много об этом думаю и у меня плохое настроение.

Когда есть профессионал, который помогает самому себе ответить на все вопросы, то уровень тренировок, спаррингов, качество восстановления и сна — все это улучшается.

Посмотрите, например, на Дастина Порье. Когда он проиграл нокаутом Гейджи, в следующем бою в первом раунде у него ничего не получалось — он проиграл этот раунд. Но в углу ему сказали: «Ты можешь его вырубить», и он оформил нокаут. Таких примеров много, многие бойцы работают с ментал-коучем.

Помимо прочего, обсудили и такое явление как когнитивные тренировки. Даниил прошел их сам — результат его впечатлил.

— На самом деле, это очень круто. Мы измеряли, как улучшается периферическое зрение, как меняется скорость принятия решений под давлением. Вообще, я бы рекомендовал это всем — не только бойцам, но и киберспортсменам, и вообще всем, кому нужно принимать решения под нагрузкой.

Правильно бить сейчас умеют все — нужно искать что-то новое, что выведет нас на новый уровень, что даст нам даже 0,1% преимущества над соперником.

«Я должен быть в UFC»: о планах на 2025 год

В 2025 году я должен быть в UFC: для этого уже есть и возраст, и опыт. Психологически, физически и технически я тоже готов к этому. Все свои бои, которые я закатываю здесь, могу устроить и там. Думаю всеми стараниями моей команды, менеджера и лиги Naiza я смогу туда попасть.

Интересный факт: Донченко, будучи украинцем, владеет четырьмя языками — русским, украинским, французским, на котором он отлично говорит, и английским, на котором он хорошо пишет.

Читать также:

• Билеты на Naiza 69: где купить и сколько стоят
• Прямая трансляция Naiza FC 69: где смотреть бои турнира